Trong thời gian gần đây, việc xông mũi, họng bằng các nguyên liệu tự nhiên như gừng và tỏi, sả, tỏi tại nhà đang được nhiều người lựa chọn để phòng chống dịch COVID-19. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, nếu lạm dụng cách thức này và xông không đúng cách có thể gây ra nhiều hệ lụy đến sức khỏe. Cùng Mỹ Việt tìm hiểu về sai lầm cần tránh khi xông điều trị Covid tại nhà trong bài viết dưới đây nhé!

1. Lạm dụng xông hơi trong điều trị Covid

Không nên lạm dụng xông hơi trong điều trị Covid

Theo các chuyên gia y tế, mục đích của phương pháp xông là cách vệ sinh mũi họng, giúp bảo vệ lớp niêm mạc mũi họng, đồng thời giúp cải thiện các triệu chứng vùng mũi họng. Do xông hơi là chỉ ở ngoài bề mặt niêm mạc, không ảnh hưởng đến virus bên trong tế bào vì vậy chỉ có tác dụng giảm triệu chứng hô hấp, giúp người bệnh đỡ nghẹt mũi, khô họng,... Xông không có tác dụng ngăn ngừa, chữa khỏi bệnh Covid-19, cũng như không ngăn chặn được việc lây nhiễm bệnh. Sau đây là những hệ lụy bạn nên biết khi bạn xông hơi sai cách tại nhà

1.1. Tổn thương niêm mạc đường thở

Theo bác sĩ Lê Văn Thiệu - Khoa Nhiễm khuẩn tổng hợp (Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương) cho biết xông mũi, họng với gừng, sả… có tác dụng sát khuẩn đường hô hấp, hỗ trợ làm giảm nhẹ triệu chứng và là một phương pháp thư giãn nhưng nếu lạm dùng quá nhiều lần trong một ngày sẽ dễ làm tổn thương niêm mạc đường thở, mất khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể trước tác nhân gây nhiễm trùng từ bên ngoài.

1.2. Cơ thể mất nước, suy nhược

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng -Trung tâm oxy cao áp thuộc Trung tâm nhiệt đới Việt – Nga (Bộ Quốc phòng) cho hay, việc xông hơi, đánh gió không có tác dụng tiêu diệt virus. Bác sĩ Hoàng khẳng định, xông hơi, đánh gió giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, tuy nhiên nếu thực hiện quá nhiều lần sẽ khiến cơ thể bị mất nước, mất điện giải và có thể tổn thương niêm mạc đường hô hấp.

Xông hơi nhiều có thể khiến cơ thể bị suy nhược, mất nước

Bên cạnh những điều trên, quý độc giả và những bệnh nhân F0 điều trị tại nhà cần chú ý tìm hiểu thông tin chính thống từ những nguồn đáng tin cậy, tránh tìm hiểu thông tin theo dạng kinh nghiệm, rỉ tai nhau trên mạng xã hội để phòng và chống dịch đúng cách.

2. Hướng dẫn xông hơi đúng phương pháp

Trước hết, về nguyên liệu xông, hiện nay có rất nhiều nguyên liệu, các bạn có thể mua các chế phẩm xông đóng sẵn dạng viên, cũng có thể tự nấu nước xông. Nước xông tự nấu thông dụng và dễ mua nhất chính là gừng, sả. Dưới đây là cách xông với sả, gừng và tỏi cho bạn cùng tham khảo:

• Cho vào nồi 3-5 cây sả và nhánh gừng, hoặc sả kết hợp với vài tép tỏi, đun sôi.
• Hỗn hợp sau khi đun sôi, bạn chỉ cần phủ khăn vùng đầu mặt, hít thở sâu để hơi nước và tinh dầu đi vào vùng mũi họng. 
• Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm giãn mạch ngoại biên, lượng máu được tăng cường sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, giúp người bệnh có cảm giác dễ chịu.
• Thời gian thực hiện khoảng 10-15 phút, mỗi ngày một lần.
• Sau khi xông xong lau khô, giữ ấm và tránh gió.

Gừng và sả là nguyên liệu xông mũi phổ biến

Lưu ý:  Các chuyên gia y tế không khuyến khích bệnh nhân xông toàn thân vì mục đích của xông là cải thiện các triệu chứng vùng mũi họng và vệ sinh niêm mạc mũi họng.

>>Xem thêm: Cách xông mũi chữa Covid bằng gừng, sả, tỏi

3. Những lưu ý khi xông hơi tại nhà

Chỉ nên xông hơi nếu không sốt cao, thực hiện ở nơi kín gió và cũng không nên nhiều hơn 1 lần mỗi ngày. Nếu ngạt mũi nhiều thì nên nhỏ mũi nước muối sinh lý, dùng thuốc co mạch tại chỗ như Otrivin hay Coldi-B.

Nên xông hơi tần suất một ngày một lần

Chỉ những người có triệu chứng mới nên xông hơi, không nên lạm dụng; nên xông hơi một mình, tần suất tốt nhất là một ngày một lần. Bên cạnh đó, tuân thủ những phương pháp phòng ngừa Covid-19.

Ngoài ra cũng cần lưu ý, trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng hay bất cứ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay. Người già yếu, có bệnh mạn tính, suy nhược cơ thể... khi xông cần phải có người hỗ trợ ngồi phía sau giữ vai tránh ngã.

Hy vọng những thông tin mà Mỹ Việt tổng hợp trong bài viết Cảnh báo: sai lầm cần tránh khi xông hơi điều trị Covid trên đây hữu ích đối với bạn và gia đỉnh. Đừng quên đón đọc những bài viết tiếp theo của Mỹ Việt nhé!