Tắm nước nóng không chỉ giúp cơ thể thêm sạch sẽ khỏe mạnh mà còn giúp cho tinh thần sảng khoái. Cùng Mỹ Việt khám phá Những lợi ích bất ngờ khi tắm nước nóng trước khi đi ngủ trong bài viết dưới đây bạn nhé.

1. Tắm nước nóng trước khi ngủ giúp tăng sức đề kháng 

Tắm nước nóng giúp giấc ngủ được sâu hơn

Sử dụng nước nóng không chỉ có tác dụng làm sạch cơ thể, ngăn ngừa và diệt khuẩn vượt trội khi sử dụng kết hợp với xà bông tắm. Theo ý kiến của các nhà tư vấn sức khỏe Đông Tây y, tắm nước nóng trước khi đi ngủ là một phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện sức khỏe:

• Giảm đau mỏi cơ thể, đau đầu

Tắm nước nóng giúp thư giãn các dây thần kinh, giúp máu lên não dễ dàng hơn, khắc phục hiện tượng thiếu máu lên não, giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, đau nửa đầu. Hệ thống dây thần kinh co giãn tốt sẽ giúp hệ tuần hoàn của cơ thể được điều hòa, cung cấp đủ lượng máu cho các hệ cơ quan, hệ cơ giúp cơ thể thư giãn, tránh cảm giác đau mỏi.

• Làm sạch da, loại bỏ độc tố cho da

Tắm bình nước nóng giúp rửa sạch bụi bẩn, loại bỏ các tế bào chết, lỗ chân lông giãn nở giúp làm sạch sâu và hỗ trợ quá trình điều tiết bã nhờn. 

• Giảm sưng viêm

Khi vận động không đúng cách gây nên những cơn đau cơ, đau khớp, bạn có thể tắm nước nóng trước khi đi ngủ để giúp cơ bắp thư giãn, máu huyết lưu thông, giúp giảm nhanh các cơn đau, viêm. 

2. Tắm nước nóng trước khi ngủ giúp giảm căng thẳng

Tắm thư giãn với tinh dầu thiên nhiên

Sau một ngày dài, khối lượng lớn công việc có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, căng thẳng; khi đó, bạn nên để cơ thể được thư giãn với nước nóng trước khi đi vào giấc ngủ. Việc tắm nước nóng kết hợp với sen tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng sẽ giúp làm dịu cơ bắp, lưu thông khí huyết xoa dịu căng thẳng giúp giải tỏa căng thẳng, xoa dịu mệt mỏi.

Ngoài ra, không gian phòng tắm hiện đại, màu sắc nhẹ nhàng kết hợp với xông tinh dầu khi tắm cũng giúp bạn tận hưởng những phút giây thư giãn, thoải mái.

>>>Xem thêm: Lựa chọn màu sắc bình nóng lạnh phù hợp với phòng tắm

3. Tắm nước nóng giúp giảm nhiệt độ cơ thể, tốt cho giấc ngủ

Ngâm mình trong nước ấm giúp giải nhiệt cơ thể, tốt cho giấc ngủ

Theo các chuyên gia, nước ấm ở nhiệt độ 40*C giúp kích thích tuyến mồ hôi làm mát cơ thể và hỗ trợ giấc ngủ theo cơ chế sinh học đặc biệt. Khi bạn tắm trong khoảng nhiệt độ này, việc lưu thông máu sẽ chuyển hướng đến các vùng tay và chân, từ đó giúp giảm nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ cơ thể giảm khiến đồng hồ sinh học hiểu rằng cơ thể đã đến lúc cần một giấc ngủ sâu. Thông thường, thân nhiệt con người tăng cao nhất vào chiều tối và ở thời điểm trước khi đi ngủ, do vậy bạn nên tắm nước ấm để giảm nhiệt cơ thể và dễ ngủ hơn.

Ngoài ra bạn cũng nên chú ý đến thời gian tắm, không nên tắm quá lâu hoặc tắm quá khuya vì sẽ gây ảnh hưởng đến cơ thể kéo theo những bệnh về hô hấp, đột quỵ…. tham khảo bài viết “Tắm bao lâu là hợp lý?” để biết khoảng thời gian tắm phù hợp nhất giúp bạn vừa sạch sẽ đồng thời phát huy tác dụng tối đa. 

4. Lựa chọn bình nóng lạnh cung cấp nguồn nước nóng dồi dào

Mua bình nóng lạnh Olympic cho nguồn nước nóng dồi dào

Hiện nay, nhiều gia đình mua bình nóng lạnh Olympic do sản phẩm ưu việt, nhiều tính năng thông minh và giá thành cạnh tranh. Bình nóng lạnh Olympic luôn làm hài lòng khách hàng nhờ khả năng làm nóng nhanh, giữ nhiệt vượt trội và đặc biệt là cấu tạo máy thông minh, hoạt động mạnh mẽ, bền bỉ, đảm bảo lượng nước nóng dồi dào khi sử dụng. 

Để được tư vấn và hỗ trợ đặt mua sản phẩm bình nóng lạnh Olympic, bạn hãy nhanh chóng liên hệ ngay đến Tổng đài 0243 733 0886 (số máy lẻ 01) hoặc gọi đến Hotline 1800 5777 86 (miễn cước gọi đến) nếu có bất kỳ thắc mắc gì khi sử dụng sản phẩm hoặc cần được hỗ trợ bảo hành, bảo trì

Hy vọng bài viết Những lợi ích bất ngờ khi tắm nước nóng trước khi đi ngủ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để sử dụng bình nóng lạnh hiệu quả, thư giãn nhất.