Nhiều người, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi thường có thói quen tắm nước nóng kể cả trong mùa đông hoặc mùa hè. Tuy nhiên, tắm nước nóng thường xuyên có tốt không? Làm thế nào để tắm nước nóng tốt cho sức khỏe? Hãy để những chuyên gia Mỹ Việt giải đáp những thắc mắc của bạn trong bài viết dưới đây bạn nhé!

1. Tắm nước nóng có tốt không?

Không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà tắm nước nóng đen lại cho sức khỏe của con người. Có thể “điểm mặt” một vài lợi ích của chúng như:

• Giúp thư giãn và ngủ ngon

Tắm nước nóng đem lại giấc ngủ sâu

Bạn có biết, tắm nước nóng sau một ngày dài mệt mỏi sẽ giúp các cơ trong cơ thể được thả lỏng, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái. Nhất là giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng. Cơ thể dễ chịu sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.

• Tuần hoàn máu, giảm đau đầu

Tuần hoàn máu tốt đem lại cảm giác sảng khoái

Việc tắm hay gội đầu bằng nước nóng có thể kích thích tuần hoàn máu, giãn mạch máu và giúp lưu thông máu dễ dàng hơn.

Với triệu chứng đau đầu, tuần hoàn máu tốt sẽ giúp máu đưa lên não dễ dàng hơn, giảm các triệu chứng đau đầu, choáng váng. Ngoài ra, cảm giác khoan khoái cũng giúp xua tan những đau nhức trong cơ thể bạn.

• Hỗ trợ giảm cân

Tắm nước nóng tốt cho sức khỏe

Việc tắm nước nóng mỗi ngày giúp kích thích tuần hoàn máu ở những vùng có mỡ thừa như bắp tay, bụng, đùi, hông… Ngoài ra, xông hơi bằng nước nóng  cũng có thể đem lại hiệu quả giảm cân đáng kể.

• Tốt cho xương khớp

Việc tắm nước nóng thường xuyên, đặc biệt vào mùa đông có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Thậm chí, tắm nước nóng đúng cách còn có thể giúp bảo vệ làn da của bạn.

2. Làm thế nào để tắm nước nóng tốt cho sức khỏe?

Để tắm nước nóng đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn có thể thực hiện những gợi ý sau đây

2.1. Những điều nên làm khi tắm nước nóng

• Tắm cùng thảo dược

Tắm nước nóng cùng thảo dược thiên nhiên sẽ đem lại những hiệu quả nhất định đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, mỗi loại thảo dược lại có những thành phần và công dụng khác nhau. Do đó, tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu sử dụng để có những lựa chọn phù hợp bạn nhé.

Ví dụ như, trẻ nhỏ thường được tắm cùng lá trà xanh. Trong trà xanh có chứa hoạt chất giúp kháng khuẩn, cùng các thành phần dịu nhẹ giúp hạn chế mẩn ngứa, rôm sảy và không lo kích ứng với làn da bé.

• Massage khi tắm

Việc massage khi tắm nước nóng đem lại cảm giác dễ chịu, giảm đau nhức các cơ. Massage khi tắm nước nóng tại các vùng mỡ bụng, mỡ đùi cũng đem lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.

• Chăm sóc da sau khi tắm nước nóng

Dưỡng ẩm sau khi tắm nước nóng

Tắm nước quá nóng có thể gây ra tình trạng mất ẩm, dẫn đến bong tróc trên da. Do đó sau khi tắm bằng nước nóng, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để cân bằng lại độ ẩm. Chăm sóc da đúng cách vừa đảm bảo tắm nước nóng tốt cho sức khỏe, vừa giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng.

Xem thêm: Lợi ích của việc tắm bằng nước nóng

2.2. Những điều không nên làm khi tắm nước nóng

Tắm nước nóng không đúng cách có thể gây ra những vấn đề không tốt cho da và sức khỏe. Do đó, khi tắm bạn hãy lưu ý những điều sau nhé.

• Không tắm quá lâu

Không nên tắm quá 20 phút

Dù tắm bằng nước nóng hay tắm bằng nước lạnh, thời gian tắm không nên quá 20 phút. Vì ngâm mình lâu trước nước có thể tiềm ẩn nguy cơ cảm lạnh, trúng gió hết sức nguy hiểm. Hơn nữa tắm nước nóng quá lâu cũng làm cho da trở nên khô hơn do mất ẩm.

• Không tắm nước quá nóng

Điều chỉnh nhiệt độ nước thích hợp khi tắm

Tắm nước quá nóng sẽ gây ra tình trạng khô da, sốc nhiệt thậm chí khiến cơ thể đổ mồ hôi. Theo khuyến cáo, nhiệt độ nước tốt nhất để tắm khoảng 38 độ C, đây là nhiệt độ thích hợp để kích hệ thần kinh giao cảm và có tác dụng an thần.

3. Mua bình nóng lạnh loại nào tốt?

Lựa chọn bình nóng lạnh Olympic cho gia đình bạn

Thấu hiểu được những lợi ích của việc tắm nước nóng đem lại cho sức khỏe. Mỹ Việt đã cho ra đời dòng sản phẩm bình nóng lạnh Olympic. Góp phần cung cấp nguồn nước nóng tinh khiết, dồi dào và tiện lợi, đáp ứng nhu cầu của mọi gia đình Việt. Các dòng sản phẩm bình nóng lạnh Olympic được cung cấp ra thị trường với giá cả cạnh tranh, mẫu mã và dung tích bình đa tích, cung thiết kế thời thượng.

Bên cạnh đó, bình nóng lạnh Olympic là thương hiệu được nhiều khách hàng tin dùng nhờ sở hữu những ưu điểm vượt trội về tính bền bỉ với thời gian và an toàn khi sử dụng.

Chế độ bảo hành siêu tốt của bình nóng lạnh Olympic

Với nhiều năm kinh nghiệm trong sản xuất và phân phối bình nóng lạnh, Olympic luôn thấu hiểu những lo lắng của khách hàng và không ngừng nỗ lực tìm kiếm các giải pháp cải tiến chất lượng sản phẩm, và cho ra đời những dòng sản phẩm chuyên biệt như: Bình nóng lạnh Olympic Plus - kháng khuẩn nguồn nước, bình nóng lạnh Olympic Nova - siêu tiết kiệm điện, bình nóng lạnh Olympic Roca - làm nóng nhanh,... Khi mua bình nóng lạnh Olympic, khách hàng còn được nhận ngay chế độ bảo hành 1 đổi 1 trong vòng 3 năm khi phát hiện lỗi đến từ nhà sản xuất.

Để mua bình nóng lạnh Olympic, bạn có thể gọi tới tổng đài 0243 733 0886 (số máy lẻ 01) hoặc Hotline 1800 5777 86 (miễn cước gọi đến). Ngoài ra, bạn có thể tới các đại lý phân phối bình nóng lạnh Olympic chính hãng trên toàn quốc.

Trên đây là câu trả lời của Mỹ Việt về tắm nước nóng thường xuyên có tốt không? Hy vọng chúng tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích nhất. Mỹ Việt sẽ không ngừng nỗ lực để trở thành người bạn đồng hành cho mọi ngôi nhà Việt.